Hoş Geldiniz
Bu sitede ortopedik problemler, sporcu sağlığı ve sağlıklı yaşamla ilgili uzman görüşlerini bulacaksınız. Unutmayın ki, kaliteli bir yaşam için doğru hareket gerekir.
Son yazılar
MANUEL TERAPİNİN GÜCÜ
Yorucu yaşam koşulları, uzun süre aynı pozisyonda kalmamız gereken günlük aktiviteler ve işimiz çoğu zaman bel boyun ve sırt ağrılarına yol açabilen sebepler arasında… Peki neden uzun süre kötü pozisyonda kaldığımızda belimiz, boynumuz ya da sırtımız ağrıyor? Omurga etrafımızda pek çok kas ve küçük bağlar bulunmakta Bununla birlikte bütün omurgamızı bir arada tutan ve vücudumuza…
DOĞRU SIRT ÇANTASI KULLANIMI NASIL OLMALI?
Sırt çantası bazılarımızın günlük yaşamda sıklıkla kullandığımız bir çanta çeşidi. Sırt çantası özellikle çok fazla şeyi yanımızda taşımak istediğimizde kurtarıcımız haline gelebiliyor. Fakat bu kurtarıcıyı doğru mu kullanıyoruz? The Foot dergisinde 2010 yılında yayınlanan araştırmaya göre vücut ağırlığımızın %20si kadar ağırlıkta bir sırt çantası, bizim duruş esnasındaki dengemizi bozmaya yeterli. Hareket esnasındaki dengeye ise etkisi…
AYAKLARIMIZ YETERİNCE SAĞLIKLI MI?
Merhaba, COVİD-19 pandemi sürecinde belki de etkileneceği aklınıza gelmeyecek bir bölgeden bahsetmek istiyorum sizlere: AYAK Günlük yaşamımızda bizim için en önemli fonksiyonlardan biri olan yürümede primer görev gören ayaklarımızın sağlığına ne kadar dikkat ediyoruz? Belki en iyi ayakkabıları alıyoruz ayak sağlığımızı korumak için ya da acaba onlara kötü mü davranıyoruz? Özellikle evden çalışan bireylerde ya…
Yeni içerik doğrudan gelen kutunuza iletilsin.
Prof. Dr. Nihan Özünlü Pekyavaş 