FASYAMIZI TANIYALIM

Fasya, tüm vücudumuzu saran 3 boyutlu bir konnektif doku ağıdır. Glikozaminoglikandan zengin su oranı fazla bir yapıya sahiptir.

Fasya dokusu, bazı araştırmacılar tarafından vücudumuzun sindirellası olarak tanımlanmaktadır. Yani, her işi yapar fakat kimse tarafından dikkate alınmaz.

Epidermis ve dermise çok ince iplikçiklerle tutunan fasya herhangi bir hareket ya da egzersiz ile mobilite sağlayabilmektedir.

FASYA İLE İLGİLİ İLGİNÇ GERÇEKLER:

Çoğu yaralanma aslında önce fasya düzeyinde olur.

Fasyanızda kaslarınıza göre 10 kat daha fazla duyusal sinir sonlanması mevcuttur.

Fasyanın bir hafızası vardır

Kinetik zinciri oluşturan yapılardandır

Fasya yapısının içinde düz kas hücrelerine rastlanmıştır.

• Proprioseptif
• İnteroseptif
• Kinetik enerji depolama kapasitesine sahip bir organdır.

TEORİLER

Tüm kaslar bütündür ve fasya paketleri ile ayrılmıştır.

Vücutta bağlantılı “fascial line” lar vardır.

BİYOTENSEGRİTE

Fasyanın itme ve çekme kuvvetlerinden etkilendiği teorisidir.

TİKSOTROFİ

Fasyanın mobilitesi içindeki su miktarındaki değişimden etkilenir.

“FASYANIZIN SU MİKTARI NE KADAR FAZLA İSE O KADAR GENÇSİNİZ”

FASYA NASIL TEDAVİ EDİLİR?

AMAÇ: Fasyanın elastisitesini geliştirmektir. Bu sebeple yapılacak bütün manuel terapi uygulamalarının yanısıra epidermis ve dermisi mobilize edecek tüm uygulamalar fasyanın mobilitesini artırmaya katkı sağlayacaktır. Ayrıca foam roller ya da enstrümental yumuşak doku mobilizasyonları gibi teknikler de fasyanın mobilitesini artırmaya yönelik eksternal tekniklerdir.

EGZERSİZ İLE DAHA GENÇ KOLLAJEN MİMARİSİ MÜMKÜN

Fasyal mobilitenin artırılması için en önemli yöntemlerden biri egzersizdir.